Овесена бруталийка

Овесена бруталийка

Recipe by АлексDifficulty: Лесна
Порции

2

порции
Време за приготвяне

5

minutes
Време в хладилника

4

hours 
Калории за 2 порции

959

kcal
Протеин

73

гр
Въглехидрат

100

гр
Мазнини

30

гр

Съставки

  • подсладител Sweetly Ultra   

  • 33гр фъстъчено масло

  • 10гр чиа

  • 170мл прясно мляко

  • 70гр овес

  • 2 пълнозърнести бисквити

  • 1 доза протеин

  • 250гр скир

Инструкции

  • Смесваме фъстъченото масло с малко прясно мляко, чиа, протеин и овес
  • Разбъркваме и изсипваме в 2 купички
  • Отгоре слагаме по 1 пълнозърнеста бисквита
  • Смесваме скир с малко подсладител и слагаме най-отгоре
  • Оставяме в хладилника за 1 нощ

Видео

Подобни статии

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *