Протеинова мелба
Difficulty: ЛеснаПорции
2
мелбиВреме за приготвяне
10
minutesВреме във фризера
2
hoursКалории за 2 мелби
943
kcalПротеин
74
грВъглехидрат
136
грМазнини
16
грБрутална протеинова мелба.
Съставки
подсладител Sweetly Ultra или еритритол
250гр скир ванилия
175гр протеиново крема сирене
половин банан
100мл обезмаслена сметана
1 банан
1 манго
125 гр боровинки
Инструкции
- В блендер смиламе 250гр скир ванилия, 175гр протеиново крема сирене, половин банан и 100мл прясно мляко
- Изсипваме в купа и оставяме в хладилника за 3-4 часа
- Нарязваме плодовете отгоре
- Смесваме 1 доза протеин с 50мл прясно мляко и заливаме
