тако с пилешко
Протеинов сандвич с пърленка

Протеинов сандвич с пърленка

Recipe by АлексDifficulty: Средна
Порции

1

порция
Време за приготвяне

25

minutes
Калории

883

kcal
Въглехидрат

87

гр
Протеин

111

гр
Мазнини

17

гр

Брутално вкусен протеинов сандвич с домашна пърленка и пилешко филе

Съставки

  • 100гр бяло брашно

  • 80гр скир

  • 10мл зехтин

  • 3гр мая на прах

  • 300гр пилешко филе

  • сол, черен пипер, червен пипер

  • соев сос

  • маруля

  • За соса: сосът на "Бургер с дърпано свинско" - 29 страница + 20гр кетчуп от книгата - 80 БРУТАЛНИ ФИТ РЕЦЕПТИ

Инструкции

  • Смесваме 100гр бяло брашно, 80гр скир, 10мл зехтин, 3гр мая на прах и омесваме питка
  • Оставяме я на топло да втаса за 1-2 часа
  • Овкусяваме 300гр пилешко филе със сол, черен пипер, червен пипер, соев сос и горчица
  • Готвим на тиган или air fryer
  • За соса: сосът на "Бургер с дърпано свинско" - 29 страница + 20гр кетчуп от книгата - 80 БРУТАЛНИ ФИТ РЕЦЕПТИ
  • Намазваме питкака със соса, слагаме месо, маруля и кетчуп

Видео

Подобни статии

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *