протеиново тако
Такота с оризови кори

Такота с оризови кори

Recipe by АлексDifficulty: Средна
Порции

2

порции
Време за приготвяне

15

minutes
Калории за 2 порции

1207

kcal
Протеин

147

гр
Въглехидрат

83

гр
Мазнини

43

гр

Бъзри и вкусни такота

Съставки

  • 16гр бяло брашно

  • 1 глава лук

  • 300гр телешка или конска кайма

  • половин консерва сладка царевица

  • 1 консерва червен боб

  • соев сос

  • черен пипер, сол, червен пипер, чесън на прах

  • 15гр моцарела

  • 2 оризови кори

Инструкции

  • Запържваме 1 глава ситно нарязан лук, добавяме 300гр кайма(накъсана на ситно) и готвим докато се изпари водата
  • Добавяме половин консерва сладка царевица, 1 консерва червен боб, соев сос, 1 чаша вода, черен пипер, сол, червен пипер, чесън на прах и 16гр брашно
  • Разбъркваме и оставяме да се готви на слаб огън докато се сгъсти соса
  • В намазнен тиган слагаме 1 оризова кора и разнасяме отгоре 1 разбито яйце
  • Оставяме го за 30-40сек да се сготви и слагаме сол, моцарела и каймата
  • Сгъваме на 2 и хапваме

Видео

Подобни статии

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *