Не, почти всички рецепти съдържат житовински продукти като месо, яйца, сирена и т.н.

Да, можеш да приготвяш всички рецепти без протеин на прах.

Да, сосовете без калории са по желание.

От всички рецепти в книгата, само в една са включени бадеми в крема, но може да ги изключиш ако си алергичен/а.

Да, стига да си в калориен дефицит, рецептите са перфектни ако целта ти е да стопиш излишните мазнини.

Да, в книгата има висококалорични рецепти, перфектни да се хапват в период за покачване на мускулна маса.