100 БРУТАЛНИ ФИТ РЕЦЕПТИ – ОНЛАЙН КНИГА (PDF формат)

100 БРУТАЛНИ ФИТ РЕЦЕПТИ е втората ми книга с брутално вкусни рецепти, всяка от която е тествана лично от мен.

Близо 1 година след като пуснах първата ми книга – 80 Брутални Фит Рецепти, имах още много идеи за приготвянето на много други вкусни хапвания. И продължих да тествам и приготвям здравословни варианти на баници, лазаня, макарони, мекици, торти и още много, много други.

Да, Вие можете да намерите много други такива рецепти в тик ток и инстаграм, но честно казано през цялото това време, в което подбирах рецептите за книгата ми, попаднах на много несполучливи варианти и реално шансът и Вие да попаднете на такива е голям. А приготвянето на една рецепта е между 15-50лв. Така със закупуването на тази книга ви спестявам губенето на време и пари, защото лично аз гарантирам, че всяка една от рецептите в книгата ми е БРУТАЛНО ВКУСНА!

Рецептите са коренно различни от първата книга.

Книгата съдържа здравословни варианти на любимите ви хапвания. Включва сладки и солени, нискокалорични, нисковъглехидратни(кето), висококалорични, високовъглехидратни, протеинови и засищащи вкусотийки без захар, които са подходящи буквално за всички. За малки и големи, за трениращи и нетрениращи.

Книгата съдържа над 75 рецепти, които не са и НИКОГА няма да бъдат качвани в социалните мрежи и още около 30 рецепти, които съм ги споделил в социалните мрежи, без да съм споделил публично точните грамажи, макроси и калории.

Има рецепти както за класически български ястия, така и за американски макарони Mac and Cheese, различни видове пайове, спагети, ризото, лазании, чийзкейкове, палачинки, нискокалорични видове на Нутела, кексчета, бисквитки и още много, много други!

99% от рецептите са с високо съдържание на протеин!

В нито една от рецептите НЕ Е използвано ядково мляко, бадемово брашно, кокосово или какаово масло. И като цяло съм се стремил да използвам възможно най-евтини и достъпни продукти, необходими за приготвянето им. Също така в по-голямата част от рецептите не съм използвал ядки, ядкови брашна, скъпи плодове, скъпи зеленчуци.

Към всяка рецепта е включено ВИДЕО с приготвянето, стъпка по стъпка(текст), необходимите продукти и техните грамажи, макроси и калории.

Всяка рецепта е отбелязана със съответния знак за – нискокалорична, висококалорична или умерено калорична. Това е с цел да да ви улесня и да разберете от пръв поглед дали е подходяща да я хапвате в период на топене на мазнини, на покачване на мускулна маса или просто за поддържане.

След закупуване и заплащане на поръчката ще получите имейл с линк за изтегляне на книгата, КОЙТО ЩЕ Е ВАЛИДЕН 2 ДНИ!

Моля внимателно проверете имейл адресът ви дали е правилен, защото книгата се изпраща автоматично.

КНИГАТА с рецепти Е САМО ОНЛАЙН в PDF формат!

PDF ФАЙЛЪТ Е 170MB И Е ВАЖНО ДА ИМАТЕ ДОБРА ИНТЕРНЕТ ВРЪЗКА

ВАЖНО! 

ИЗТЕГЛЕТЕ КНИГАТА НА ТЕЛЕФОНА СИ ЗАЩОТО ЛИНКЪТ, КОЙТО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ, ЩЕ Е ВАЛИДЕН СЛЕДВАЩИТЕ 5 ДНИ ОТ ДАТАТА НА ПОРЪЧКАТА!

Може да закупите първата ми книга – 80 БРУТАЛНИ ФИТ РЕЦЕПТИ ТУК.