Нисковъглехидратен протеинов козунак
Порции
5
порцииВренме за приготвяне
40
minutesКалории:
905
kcalПротеин:
70
грВъглехидрат:
59
грМазнини:
43
грПерфектен вариант ако ви се хапва козунак, но не искате да си нарушите режима по празниците
Съставки
6 цели яйца
25гр нискомаслено какао
1 доза шоколадов протеин
20гр черен шоколад
70мл прясно мляко 1.7%
50гр златни стафиди
1 бакпулвер
подсладител Sweetly
есенция ванилия
есенция ром
Инструкции
- Разделяме жълтъците от белтъците на 6 яйца
- Разбиваме белтъците на сняг
- Към жълтъците добавяме есенция ванилия, есенция ром, 1 бакпулвер, 1 доза шоколадов протеин, 25гр нискомаслено какао, 1 бакпулвер, 3 капачки подсладител, 70мл прясно мляко 1.7%
- Разбъркваме и добавяме към белтъците, без да прекаляваме с разбъркването
- Добавяме 50гр стафиди и 20гр черен шоколад и пак разбъркваме
- Печем в загрята фурна на 190 градуса за 35-40мин
